The 5th Floor

TFF EP52: Inner Child เชื่อมสัมพันธ์กับเด็กน้อยภายใน

The Fifth Floor ชวนคุยกับ ถิง ชู ถึงคอร์สอบรม Inner Child เชื่อมสัมพันธ์กับเด็กภายใน การสัมพันธ์กับประสบการณ์ของความเป็นเด็กในตัวเรา เชื่อมโยงไปถึงการทำงานกับอิสรภาพของการมีชีวิตที่กว้างกว่าสิ่งที่เราคิดเกี่ยวกับตัวเองเช่นไร 

TFF EP51: Tender Heart Meditation 2021, Day4, Tonglen

ในวันที่ 4 เราจะนำเอาประสบการณ์ของหัวใจที่ตื่นรู้ มาทำงานกับผู้อื่น หัวใจที่ว่างและเปิดกว้าง สามารถรับรู้ความทุกข์ของผู้อื่นได้อย่างไม่ขัดขืน ความทุกข์เข้ามาสั่นสะเทือนในหัวใจเรา ขณะเดียวกันก็ยังสามารถส่งความรักและความเปิดกว้างอันไร้เงื่อนไขให้ผู้อื่นได้เสมอเช่นกัน ยิ่งรับรู้ความทุกข์ของเพื่อนมนุษย์และสรรพสัตว์มากเท่าไร หัวใจอันงดงามของมนุษย์ก็ยิ่งตื่นขึ้น เปิดกว้างขึ้น​ ทรงพลังขึ้น

TFF EP50: Tender Heart Meditation 2021, Day3 : Unfolding Your Heart

ในวันที่ 3 เราจะทำงานกับ Heart Center สัมผัสธรรมชาติของกายโพธิจิตบริเวณศูนย์ใจ และเริ่มทำงานกับขอบแข็งหรือสิ่งที่กดเก็บไว้ในใจให้คลี่และปลดปล่อยตัวเองอย่างเป็นธรรมชาติ

TFF EP49 : Tender Heart Meditation 2021, Day 2: Opening Your Heart

ในวันที่ 2 เราจะใช้พื้นฐานที่ฝึกในวันแรก มาสำรวจสิ่งที่เรียกว่า "กายโพธิจิต" ทำความรู้จักพื้นที่ในช่องกลางกาย (Central Channel) ที่เชื่อมต่อไปสู่พื้นที่ของหัวใจ แทนที่จะใช้กลไกของการปกป้องตัวเอง เราสัมพันธ์กับธรรมชาติของการดำรงอยู่พื้นฐานที่อ่อนนุ่ม และเปิดกว้าง เชื่อมต่อกับแกนกลางดังกล่าวทั้งในกายและในหัวใจอย่างอ่อนโยนและกล้าหาญ

TFF EP48: Tender Heart Meditation 2021, Day1 : The Body Love

กลับมาอีกครั้งกับ ซีรีย์ Tender Heart Meditation ในวันแรกเราเริ่มต้นทำความรู้จักร่างกาย ในฐานะรากฐานของการตระหนักรู้ในชีวิตประจำวัน ทุกอวัยวะ ทุกเซลล์ ทุกอณู ทุกรูขุมล้วนแล้วแต่มีศักยภาพของการตื่น เมื่อไรก็ตามที่เราปล่อยจากการถูกครอบงำด้วยความคิด เราก็จะได้พบกับพื้นที่ว่าง (space) และสภาวะของการตะหนักรู้ที่ดำรงอยู่แล้วเป็นพื้นฐานในพื้นที่ว่างนั้น (awareness of space)

สิ่งที่เราฝึกในการภาวนาบนพื้นฐานของการกลับมาอยู่กับร่างกาย คือ สภาวะที่เรียกว่า "presence" เวลาเราบอกว่า เรามี presence กับใครสักคนตรงหน้า นั่นหมายความว่า เราว่าง เราไม่ใช้ความคิดตัดสิน หรือคาดเดาล่วงหน้าต่อคนคนนั้น การจะมีสิ่งที่เรียกว่า presence ได้ เราต้องฝึกที่จะอยู่กับร่างกาย ไว้วางใจศักยภาพและความเป็นปกติพื้นฐานบางอย่างที่ดำรงอยู่แล้วในตัวเราเอง และหมั่นกลับมาหาและเชื่อมต่อกับมัน

TFF EP47: รีทรีทประจำปี "ชีวิตคือสิ่งศักดิ์สิทธิ์"

The Fifth Floor พูดคุยถึงรีทรีทภาวนาประจำปี 9 วัน 8 คืน "ชีวิตคือสิ่งศักดิ์สิทธิ์" ที่จัดขึ้นทุกปีที่ค่ายเยาวชนเชียงดาว อ.เชียงดาว จ.เชียงใหม่ ความสำคัญของการถอยออกมา เพื่อการกลับเข้าไป และรูปแบบการภาวนาที่สัมพันธ์เชื่อมโยงกับธรรมชาติ และมองเป้าหมายสูงสุดคือการเข้าถึงสภาวะธรรมชาติของจิตใจ

TFF EP46: การศึกษากับการเปลี่ยนแปลงทางวัฒนธรรม : การศึกษาของผู้ถูกกดขี่ ตอนที่ 4 (ตอนจบ)

The Fifth Floor ยังอยู่กับดิว มัสคาทิ คุยถึงงานของเปาโล เฟรเร การศึกษาของผู้ถูกกดขี่ ในแง่ของการนำไปใช้จริง โดยเฉพาะการสร้างความเปลี่ยนแปลงทางวัฒนธรรม ตอนนี้เป็นตอบจบของซีรีย์ "เปาโล เฟรเร: การศึกษาของผู้ถูกกดขี่" ทั้งหมด 4 ตอน

TFF EP45: หัวใจคือการสนทนา : การศึกษาของผู้ถูกกดขี่ ตอนที่ 3

ในตอนที่ 3 เรามาเน้นย้ำถึงหัวใจสำคัญในการศึกษาของผู้ถูกกดขี่ นั่นก็คือการสนทนา หากไม่มีการสนทนา ก็ไม่สามารถมีการศึกษาที่แท้ การสนทนาไม่ได้เกิดขึ้นจากการที่นาย ก มอบความรู้หรือเนื้อหาของการสนทนาเพื่อพูดคุยกับ นาย ข แต่ต้องเกิดขึ้นจากการที่นาย ข มีส่วนร่วมในการกำหนดหัวข้อและเนื้อหาของการสนทนา  การสนทนาตั้งอยู่บนพื้นฐานของสำนึกเชิงวิพากษ์วิจารณ์และความรักในความเป็นมนุษย์ โดยมีโลกเป็นสื่อกลาง 

TFF EP44: "ความรักของผู้ถูกกดขี่" : การศึกษาของผู้ถูกกดขี่ ตอนที่ 2

The Fifth Floor สนทนากันต่อถึงหนังสือ การศึกษาของผู้ถูกกดขี่ ของเปาโล เฟรเร นักการศึกษาชาวบราซิล  เฟรเรพูดถึงความรักในฐานะพลังการขับเคลื่อนที่จะนำไปสู่การเปลี่ยนแปลงโครงสร้างสังคมที่กดขี่ ไม่ว่าจะเป็นคำว่า love, humility, faith, trust ล้วนแสดงออกถึงความมีศรัทธาในความมนุษย์อย่างเต็มเปี่ยม ที่จะนำเราไปสู่การศึกษาที่ตั้งอยู่บนพื้นฐานของการสนทนา 

TFF EP43: เปาโล เฟรเร่ การศึกษาของผู้ถูกกดขี่ ตอนที่1

The Fifth Floor ชวนคุยถึงการสร้างจิตสำนึกของการวิพากษ์วิจารณ์ ผ่านงานของ เปาโล เฟรเร่ การศึกษาของผู้ถูกกดขี่ สภาพสังคมที่กดขี่ได้ก่อให้เกิดความขัดแย้งภายใน ที่นำไปสู่การสร้างตัวตนใหม่ และการให้ชื่อ นิยามความหมาย เพื่อสร้างโลกใหม่อย่างไร