The 5th Floor

TFF EP62: ไตรสรณคมณ์คืออะไร?

ไตรสรณคมณ์ หรือการรับพระพุุทธ พระธรรม พระสงฆ์เป็นที่พึ่ง คือ สิ่งที่เราในฐานะชาวพุทธทำเป็นพิธีกรรม จนเราแทบไม่เคยมีโอกาสทบทวนทำความเข้าใจจริงๆ ว่าการรับเอาไตรรัตนะเป็นที่พึ่งนั้นมีความหมายเช่นไรต่อชีวิตของเรากันแน่ 

TFF EP61: เถรวาทสอนอะไร?

The Fifth Floor ชวนคุยกันต่อถึงคำสอนของพุทธศาสนาเถรวาท เถรวาทสอนอะไร? และคำสอนเถรวาทมีความสำคัญอย่างไร ต่อเส้นทางจิตวิญญาณในฐานะรากฐานที่หนักแน่น มั่นคง ตรงไปตรงมา เราจะสามารถนำคำสอนที่เรียบง่ายนี้มาปฏิบัติให้เกิดประโยชน์ในชีวิตอันซับซ้อนวุ่นวายในโลกสมัยใหม่ได้อย่างไร

TFF EP60: เถรวาทคืออะไร?

ในตอนก่อนเราได้คุยกันไปแล้วว่ามหายานคืออะไร มาในตอนนี้เราจะมาชวนคุยถึงพุทธศาสนาที่ใกล้ตัวเรา กับคำถามที่ว่า เถรวาทคืออะไร? 

เถรวาทเปรียบได้กับ สายอาวุโส สายดั้งเดิม หรือสายดิบเดิมของพุทธศาสนา ปัจจุบันความเป็นอนุรักษนิยมของพุทธเถรวาทถูกตั้งคำถามอย่างมากโดยคนรุ่นใหม่ โดยเฉพาะความสัมพันธ์ที่เถรวาทไปผูกโยงกับอำนาจรัฐ The Fifth Floor ชวนคุยถึงพุทธเถรวาท และความสำคัญของจิตวิญญาณเถรวาทต่อสังคมไทยร่วมสมัย 

TFF EP59: มหายานคืออะไร?

The Fifth Floor ชวนคมกฤช อุ่ยเต็กเค่ง และวิจักขณ์ พานิช สองผู้สอนหลักในห้องเรียนพระสูตรวิมลเกียรติออนไลน์ ถึงความสำคัญของมหายานในจักรวาลพุทธศาสนา มหายานคืออะไร? มหายานมีความสำคัญเช่นไรต่อเส้นทางการฝึกตน?

TFF EP58: ภาวนาเคียงข้างผู้ถูกกดขี่ กับ วิจักขณ์ พานิช

เทปบันทึกเสียงการนำภาวนาเคียงข้างผู้ถูกกดขี่ในวันอาทิตย์ที่ 9 พฤษภาคม 2564 วิจักขณ์ ผสานเอาเทคนิค Guru Yoga เข้ากับการภาวนาทองเล็น ทำความรู้จักประสบการณ์ของการแปรเปลี่ยนพลัง ด้วยการเชื่อมต่อกับ sacred alignment 

TFF EP57: Maitri Meditation 2021, Day4 ไมตรีต่อผู้อื่นและทุกความเป็นอื่น

ฝึกปฏิบัติ "ไมตรีภาวนา" กับคนที่เรารัก คนที่เราเฉยๆ และคนที่เราเกลียด นำเอาผู้อื่นหรือคุณสมบัติของความเป็นอื่นเหล่านั้นกลับมาสู่พื้นที่ว่างของใจ ขยายขอบเขตของไมตรีสู่ความเป็นมิตรอย่างไม่มีเงื่อนไขต่อเพื่อนมนุษย์และสรรพสัตว์ทั้งปวง

TFF EP56: Maitri Meditation 2021, Day3 ไมตรีต่อทุกเสี้ยวส่วนในตัวเอง

ในวันที่สาม เราเริ่มต้นด้วยการสังเกตธรรมชาติของการดำรงอยู่ในพื้นที่ว่าง ความรู้สึกเคว้งน้อยๆ ไร้พื้น ไร้หลักยึด จากนั้นลองสำรวจการดำรงอยู่ของ "ความต้องการพื้นฐาน" ที่ยังไม่รู้ว่าจะได้รับหรือไม่ได้รับการตอบสนอง ลองสังเกตคุณสมบัติ depth of being ที่ให้กำเนิดไฟชีวิตอันอบอุ่นเป็นมิตร ในชั่วขณะที่เรายอมรับอย่างเต็มใจว่าเรามีความต้องการเหล่านี้เป็นพื้นฐานที่สำคัญของชีวิต "ความรัก" "กำลังใจ" "ความปลอดภัย" "ความมั่นคง" "อิสรภาพ" "การยอมรับ" "การมีคุณค่า" เป็นต้น

ในความรู้สึกไม่ขาดพร่อง ทว่าเต็มเปี่ยมในความว่าง ให้เราลองนึกถึงตัวเราในวัยเด็กที่ร่าเริงสดใส พาเสี้ยวส่วนนั้นกลับเข้ามายังศูนย์กลางใจ แล้วลองสังเกตคุณสมบัติของความเต็มเปี่ยมที่เผยปรากฏ ลองนึกถึงตัวเราในวัยรุ่น คนที่เห็นแก่ตัว เป็นตัวปัญหา และสร้างความปวดหัวให้คนรอบข้าง พาเสี้ยวส่วนนั้นกลับเข้ามายังศูนย์กลางใจ ตระหนักว่า "เธอคือส่วนที่สำคัญที่ทำให้ฉันเป็นฉันคนนี้ทุกวันนี้" พาเอาเสี้ยวส่วนอื่นๆ ที่เราปฏิเสธเข้ามาในพื้นที่ว่างในใจ ทั้งส่วนที่เราชอบ ไม่ชอบ หรือเฉยๆ ในตัวเอง สัมผัสคุณสมบัติอันเต็มเปี่ยมของหัวใจที่ขยายออกไปอย่างไร้ขอบเขตจำกัด

TFF EP55: Maitri Meditation 2021, Day2 แปรเปลี่ยนอารมณ์ลบให้เป็นไมตรี

ในวันที่ 2 ของ ไมตรีภาวนา เราจะมาสำรวจและทำความรู้จักพื้นที่ในช่องกลางกาย (Central Channel) ที่เชื่อมต่อไปสู่พื้นที่ของหัวใจ แทนที่จะใช้กลไกของการปกป้องตัวเอง เราสัมพันธ์กับธรรมชาติของการดำรงอยู่พื้นฐานที่อ่อนนุ่ม และเปิดกว้าง เชื่อมต่อกับแกนกลางดังกล่าวทั้งในกายและในหัวใจอย่างกล้าหาญ เมื่อเปิดรับต่อพลังงานของอารมณ์ความรู้สึกที่เข้ามาในใจ เราสามารถแปรเปลี่ยนอารมณ์ลบให้กลายเป็นความอ่อนโยนและไมตรี

TFF EP54: Maitri Meditation 2021, Day 1 สัมผัสไฟในกาย

UN Thailand ร่วมกับ วัชรสิทธา จัด Online Meditation Session ต่อเนื่องเป็นปีที่สอง

ไมตรีภาวนา Day 1 เราฝึกภาวนากับร่างกายในฐานะพื้นที่ว่างที่โอบอุ้มทุกอารมณ์ความรู้สึก ทำความเข้าใจพื้นฐาน somatic meditation และสัมผัสกับธรรมชาติของความอ่อนโยนและความรักในเนื้อในตัวของเรา

TFF EP53: ไมตรีภาวนา: ดูแลไฟคุกรุ่นในใจด้วยไมตรี

The Fifth Floor ชวนสะท้อนถึงประสบการณ์ "ไมตรีภาวนา" คอร์สภาวนา 4 คืนที่วัชรสิทธา ทำร่วมกับ UN Thailand เราจะดูแลไฟในใจเราให้ไม่มอดไหม้ได้อย่างไร ท่ามกลางสถานการณ์ทางการเมืองที่คุกรุ่น เราจะยังฝึกหัวใจเปิดกว้างต่อทุกอารมณ์ความรู้สึกของความเป็นมนุษย์ได้อย่างไร