TFF EP57: Maitri Meditation 2021, Day4 ไมตรีต่อผู้อื่นและทุกความเป็นอื่น

ฝึกปฏิบัติ "ไมตรีภาวนา" กับคนที่เรารัก คนที่เราเฉยๆ และคนที่เราเกลียด นำเอาผู้อื่นหรือคุณสมบัติของความเป็นอื่นเหล่านั้นกลับมาสู่พื้นที่ว่างของใจ ขยายขอบเขตของไมตรีสู่ความเป็นมิตรอย่างไม่มีเงื่อนไขต่อเพื่อนมนุษย์และสรรพสัตว์ทั้งปวง